de 中野 明海

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内容紹介人は食から作られる! 多忙を極める人気ヘアメイクが、女優・タレントにも評判のおいしい時短レシピを初公開。 実は「料理上手」としても知られる中野明海。CMや雑誌などの撮影後、 「疲れたから、お家でごはんが食べたいな」という彼女たちや、 お腹をすかせて待っている家族のために、パッと10分で3〜4品作って おいしく食べさせる、ということもしばしばの生活です。 どうしたら無理せず、手早く、おいしい料理が出せるのか——。 綾瀬はるかも熱望したレシピ集が一冊に! 【目次】 軽やかに 作る 食べる コラム1/メイクやおしゃれが好きなら料理もできる! 一品で大満足ワンプレートごはん ・お好み焼きソースのオムライス ・クイックバターチキンカレー ・さっぱり冷奴丼 ・中華風トマトフィジリ ・だしがおいしい鶏南蛮せいろ ・チキンラーメンで作る香港ヌードル風と卵スープ など17品 便利な常備野菜でスピード副菜 ・キャベツバターおかか炒め ・じゃがいものペペロンチーノ風 ・きゅうりのにんにくエビ和え など9品 コラム2/アシスタントの花嫁修行? チャチャッと作れる すぐうまおかず ・炒めない簡単肉じゃが ・ブリのあと漬け照り焼き風 ・蒸し器いらずの豚バラもやし蒸し ・にんじんとツナのチャンプルー など20品 コラム3/自己流でも、手早くおいしく! はやくておいしい おもてなしメニュー ・鶏ひき肉のしそ包みレンジ蒸し ・エビと長芋のとろ〜り春巻き ・クレソンとパクチーのシンプルサラダ ・絶品しじみだしのキャベツと豚しゃぶ鍋 など14品 コラム4/その日の献立は体に聞く すぐうま調味料リスト内容（「BOOK」データベースより）美しく生きたいすべての忙しい人、そして料理が苦手な可愛い人たちも、みんながすぐに作れるレシピ本。ワンプレートごはん、すぐうまおかず。毎日作りたくなる63品!商品の説明をすべて表示するA continuación se muestran algunas de las reseñas de 美しい人は食べる! más útiles. Es posible que desee considerar esto antes de decidirse a comprar / leer este libro.