口がきれいだと、健康で長生きできる 万病・突然死を遠ざける近道本無料ダウンロードpdf
口がきれいだと、健康で長生きできる 万病・突然死を遠ざける近道
口がきれいだと、健康で長生きできる 万病・突然死を遠ざける近道 pdf
de 古舘 健
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内容紹介全米No.1ガンセンターの博士研究員が教える、令和の革命的・健康新常識人生100年――健康寿命を長くすることが、より強く、切実に求められる現代にあって、多くの日本人が知らない真実――それは、「口」をきれいにすることこそ健康寿命のカギだ、ということ。ガン、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、誤えん性肺炎等の万病は口から入り、多くの突然死は口から防げる!口や舌、呼吸等のエクササイズで健口ライフをゲットしよう!→令和から、健康に関する常識が変わる!●命の門番「だ液」を増やせるエクササイズ●ストレス軽減には「呼吸」法こそが大切!●寝たきり生活を回避するには食生活を○○系へ!●誤えん性肺炎を防げる「口」の簡単エクササイズ――等々、今すぐ実践できる具体的なテクニックを満載!著者サイト kenfurudate.com内容(「BOOK」データベースより)人生100年―健康寿命を長くすることが、より強く、切実に求められる現代にあって、多くの日本人が知らない真実―それは、「口」を意識することこそ健康寿命のカギだ、ということ。ガン、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、誤えん性肺炎等の万病は口から入り、多くの突然死は口から防げる!口や舌、呼吸等のエクササイズで健口ライフをゲットしよう!著者について●古舘 健:医学博士・日本口腔外科学会口腔外科認定医・弘前大学医学部附属病院歯科口腔外科助教。2019年現在は、米国ヒューストンにある全米No.1のガンセンター、MDアンダーソンガンセンターで最新のゲノム研究に取り組む。1985年、青森県生まれ。北海道大学卒業後、青森労災病院、弘前脳卒中センター、つがる総合病院、脇野沢診療所などで地域医療に従事。国際学会ではガンなど口腔顎顔面領域の疾患に関する研究成果を発表。口と体を健康に保つ方法を体系化、健「口」習慣のススメとして広く発信している。ASEAN歯科医療ネットワーク理事。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)古舘/健 医学博士・日本口腔外科学会口腔外科認定医・弘前大学医学部附属病院歯科口腔外科助教。1985年、青森県に生まれる。三本木高等学校・北海道大学ではハンドボールのゴールキーパーとして優秀選手賞・敢闘賞を受賞、全国大会出場やドイツ・フランス遠征を経験。北海道大学歯学部卒業後、平均寿命が全国ワースト1位の青森県に戻り、青森労災病院、弘前脳卒中センター、鷹揚郷腎研究所、つがる総合病院、脇野沢診療所などで地域医療に従事。バルセロナ・メルボルン・香港など国際学会でもガンなど口腔顎顔面領域の疾患に関する研究成果を発表。口と体を健康に保つ方法を体系化、健「口」習慣のススメとして広く発信している。ASEAN歯科医療ネットワーク理事。現在は、米国ヒューストンにある全米No.1のガンセンター、MDアンダーソンガンセンターで最新のゲノム研究に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)A continuación se muestran algunas de las reseñas de 口がきれいだと、健康で長生きできる 万病・突然死を遠ざける近道 más útiles. Es posible que desee considerar esto antes de decidirse a comprar / leer este libro.
著者の古舘さんは口腔外科のスペシャリストで医学博士。現在、全米ナンバーワンのがんセンター、MDアンダーソンがんセンターで最新のゲノム研究をされています。またアマゾンの「ベスト1000レビュアー」でもあります!「口」が歯だけでなくあらゆる病気のもとになっているとのことで興味深く読みました。読後、即、口腔ケアをしたくなりました!「これは」と思ったのが主にこの2つ。「歯磨きの4ステップ」歯磨きに10分もかけるのか!と驚きました。私自身、虫歯体質で、歯間ブラシ、フロス、歯ブラシで歯磨きを欠かさずやっていたので大丈夫と思っていましたが、先日ついに歯を失ってしまいました。これでもまだ甘かったのです!「歯磨きの4ステップ」とは(歯の)1面10回・1歯30回・1度に10分をかけるというもの!1一回目の歯磨き(フッ素の歯磨き粉)2デンタルフロス、もしくは歯間ブラシ3マウスウォッシュで30秒ブクブクうがい42回目の歯磨き(フッ素、CPP-ACP入りの歯磨き粉)先日、歯を失った身としてはこれはやるしかないです!あと、「だ液の重要性」だ液は虫歯予防、のどの保護に役立つ!またこれら以外に若返り機能まである。ここではだ液を増やすことの重要性が書かれています。だ液を増やせる「だ液うるうるエクササイズ」は4つあり、みなイラスト入りでだれにもわかりやすく書かれています!この他「歯磨き二刀流」「口呼吸改善簡単『口』トレ」「息と一緒に入ってくるコワいもの」「3か月に一度、(歯科での)口のメンテナンスを」など、「健口」アドバイスが満載されています!!老若男女、これは必読です!
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